samych kanapek? no chyba nie. chyba że pomiędzy 2 kromki walisz kostke twarogu kanapki to ja przeważnie jem z wędlina serem i ważywami, ale ile tego sera? ile tej wędliny? chyba jedynie można na węgle i tłuszcze liczyć bo białka to z nich nie wyciągniesz, może i tez na odżywianiu sie dobrze nie znam. ale wiem że żeby rosnąć to dieta ducha ta z 10 [...]
[...] jeszcze kika ruchów mogłem wykonać ale postanowiłem , że nie będę przesadzał i spróbuję troszeczkę wyżej. Założyłęm 312,5kg ale jakiś koleś dupe mi zawracał pytając ile jest itp... nie mogłem się skupić. Kiedy dał mi już spokój wówczas podszedłem i spokojnie na jeden raz doło radę z zapasem na 2-3 powtórzenia. Jednym słowem rewelacja. [...]
Wuchta ładnie a teraz tak... jaki trenng planujesz nastepnym razem kiedy beda plecy? mysle ze powinnismy to obgadac co do dociagania jest kilka mozliwych strategii, a na poczatek zapytam ile na maxa mozna zalozyc na sztange ?
[...] kiedy zaczeli skakac po kroczkunagle sie odblokowali powyzej Knife potwierdza a i sam wuchta nie bez powodu obrał taka strategie popytaj tez naprawde silnych zawodnikow o ile sie przebija stare rekordy przeskoki po 10 kg sa mozliwe, ale przedzej czy pozniej stana sie niemozliwe tak w ogole pocisnij ze 150 kg jako rekord danego dnia w ciagu [...]
[...] po wczorajszym treningu gdzie był jeszcze zapas na około 10kg. Także gonię Cię i niebawem zrównam z wynikami siłowymi w niektórych ćwiczeniach Volferine - dzięki ale zobacz ile Wodyn dźwiga, podnosi, wyciska? To jest prawdziwa siła POLSKIEGO VIKINGA Ja ciągle gonię Go ale przyjdzie dzień (za kilka lat), że dogonię Poznałeś mój tajemny sekret [...]
[...] Po serii potrójnej to nawet żyłki na przedramieniu i bicepsach się pojawiły ale szkoda, że tylko na treningu uginanie leżąc na maszynie - prostowniki już tak mnie bolały , że postanowiłem wybrać ćwiczenie dla leniwych czyli w pozycji leżącej Jestem ciekaw ile uda się zaliczyć na maxa w MC??????? Skręcam filmik i wysyłam do Hellssinga
Piotrek podaj dokładny adres to nie wykluczone , że wlecę bo musze trening zrobić. Ile kosztuje jednorazowe wejście? To jest około 40km od Szczecina dobrze pamiętam? Można wykonywac pompki na poręczach? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-29 16:57:50
[...] na spróbę mam nadzieję, że mni erównie dobrze poczesze Stałem w kolejce po plakacik o otrzymałem pod zestaw Startował Jarek w wyciskaniu wagi ciała - przy 84kg wycisnął 23 lub 24 razy ale ile sędzia zaliczył tego nie wiem. i dodatkowo kretkę z inkosportu - dla mnie jedna z najlepszych Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-06-12 16:59:12
[...] jeszcze nie ale może niebawem Rrumcek - dzięki spróbuj w innym dziale Grubas - pieczę 2h bo chcę aby woda wyparowała. Lubię mega suche Demolub - troszeczkę lepiej zaczyna to wyglądać bo staram się węgle trzymać na wodzy. Thiago - ile w łapie? hm... więcej niż 40cm ale w dalszym ciągu mniej niz 60cm Wodyn - w sumie wchodzę zawsze bokiem
[...] różne wątki nie tylko z treningów, zawodów itp Demolub - sprawdzę na 100% i odpiszę. Owna - brachu a ja chcę od Ciebie usłyszeć na zawodach WL odpowiedź na pytanie: wuchta: ile zaczynasz? owna: myślę , że delikatnie 210kg na zaliczenie a później 220 i na koniec mały rekordzik 232,5kg Tym razem jak nie podejdziesz i nie zagadasz to wpier.dul [...]
Od razu sie przyznaje, ze nie dobrnalem do konca, utknalem w polowie ;) Sorki jak cos zdubluje. Kobiety na treningach jak najbardziej nikomu nie przeszkadzaja. Sa mile widziane, zawsze to jakas dodatkowa atrakcja ;) Fakt, ze praktycznie kazdy z dziewczynami sparuje na jakis tam % mozliwosci, zeby krzywdy nie robic. Sorry drogie Panie, po prostu [...]
sihing-nie obraź się-ale mógłbyś napisać, ile właściwie masz lat? Krótko: kobieta w 95% przypadków jest od faceta mniejsza, delikatniejsza i słabsza. Nawet wytrenowana w SW nie będzie miała budowy jakkolwiek umożliwiającej wytrzymanie ataku zdeterminowanego, pozbawionego jakikolwiek hamulców przeciwnika-chyba, że będzie to grapplerka o budowie [...]
[...] dynamicznych, technice pchania kulą -najpierw z miejsca. Wieloskoki różnego typu. Właśnie się szykuję na trening jak wrócę w jednym kawałku to napiszę więcej. Przemyśl ile możesz zrobić treningów w tygodniu ile siły ile na sali gimnastycznej a ile techniki przy czym treningi siła + technika i sala + technika można powiązać. Jakie masz [...]
Ile dokładnie Cwiczen wykonujesz na Biceps ile łacznie serii wychodzi bo wydawać by się mogło że sporo tego wystarcza 2 ciężkie ćwiczenia po 4 serie i 1 lżejsze na przepompowanie, nie robisz żadnych pompek w podporze na triceps ? i dlaczego robisz na barki wyciskanie sztangi zza głowy oraz wyciskanie hantli. Nogi nogi i jeszcze raz [...]
odnosnie aminogramow na odzywkach (bialkach etc) zamiast spierac sie ktory produkt jest wartosciowy, ktory ile ma tauryny, glicyny, kreatyny itp, wystarczy zerknac na aminogram wlasnie, i mamy wyszczegolnione czego ile jest w danym produkcie... po co wiec sie spinac czy cos jest wartosciowe czy nie jak sami mozemy wyciagnac wnioski? wiadomo, ze [...]
[...] l serwatki, ponieważ w 1 l mleka znajduje się około 6 g białek serwatkowych. Nie bez kozery przytaczam te dane, chciałbym, aby każdy Czytelnik zdawał sobie sprawę z relacji, ile należy przetworzyć serwatki w celu uzyskania 1 kg upragnionego proszku. Spójrzmy prawdzie w oczy, nikt na świecie nie prowadzi procesów przetwórczych mleka pod kątem [...]
[...] można testować danej partii na wszystkie możliwe substancje. 3. Jak to "wałkowanych"? Wałkowane to byłoby sypanie tam siana albo trawki, a nie śladowe ilości thc... 4. Boże, ile Ty masz lat? 7? Śladowe ilości trucizn masz we wszystkich produktach, a śladowe ilości to nie to samo, co odczuwalne... Taki syrop nie byłby tym samym, co absynt %-) [...]
biedra ma dobre produkty, ich kura jest spoko o ile trafisz świeżą %-) foty obadam w domu, w robocie przegladarka nie chce mi odpalac lepiej nie jeżeli chcesz uniknąć koszmarów sennych, w których atakuje cię stutrzydziestokilowy dzik }:-( ostatnio kupowałem flądre jak była ta promocja na ryby -20% czy ile tam to trochę jechała już, ale kwestia [...]
rozumiem, że pod kątem tarczycy badane było samo TSH? Czy by robiony lipidogram? Ile razy w tygodniu ćwiczysz? na pewno można coś tutaj poprawić, żeby zaczęo się coś dziać, natomiast trzeba miec też na uwadze ze miesiac to stosunkowo niewiele